Velkommen til Asianet.no

REGISTRER DEG HER, det er gratis og uforpliktende.

Normalt vil du få bekreftelse fra oss på e-post umiddelbart etter registrering.
Tar dette lang tid kan du gå til forumsiden og sende inn skjema Kontakt oss
Skriv valgt brukernavn og e-postadresse og vi skal finne ut av det.

NB: Vi ser i systemet vårt at noen brukere har registrert seg med e-postadresser som returneres fra leverandør som ukjente. Se over for hjelp til feil.

PS: Du kan også sjekke om e-posten fra oss ligger i Spam.

mvh
-asianet.no

Inspirasjonstråden!

Wood1958
Innlegg: 2277
Registrert: 25 okt 2017, 16:04
x 2529

#201

11 jan 2021, 10:34

Geir Rasch skrev:
11 jan 2021, 09:01
Da var vel hun også same, eller? :)
Regner med at også er. Men vet ikke . Mye endres med tid.
1 x
MrDemongas
Innlegg: 658
Registrert: 25 okt 2017, 20:00
x 1107

#202

11 jan 2021, 10:46

Jeg var en tur noen månder innom Troms i forbindelse med militærtjeneste, men jeg regner meg ikke for å være nordlending av den grunn. :mrgreen:
1 x
Utpåtur
Innlegg: 572
Registrert: 21 okt 2017, 19:18
x 982

#203

11 jan 2021, 11:25

Prøver å pense det inn på inspirasjon igjen; er ca. 10 år siden jeg gikk noe særlig på ski - og også siden jeg trente på studio - men jeg var godt igang igjen med studio når corona slo til - og det var derfor jeg begynte å sykle. Sykling er fantastisk og kommer til å fortsette - men jeg merket at det var mange andre muskler som hadde lagt opp da jeg startet på ski nå etter nyttår, det hadde nok vært mye bedre hadde jeg fortsatt på studio - men gjorde ikke det pga smittefare selv når det var åpent i sommer - og hjemmetreninga har ikke vært mye - så beina er spreke men overkroppen og core er ikke veltrente nå. O2 heller ikke så galt men merker at både teknikken og muskelaturen i overkroppen er totalt ute av form for skigåing. I bakhodet tenker jeg å gjenta Grenaderen - men det blir ikke i år - dette tar noe tid.
2 x
SomLao
Innlegg: 593
Registrert: 22 okt 2017, 11:23
x 744

#204

11 jan 2021, 11:59

Wood1958 skrev:
11 jan 2021, 10:34
Regner med at også er. Men vet ikke . Mye endres med tid.
Semi-same da, i så fall. :D
2 x
MrDemongas
Innlegg: 658
Registrert: 25 okt 2017, 20:00
x 1107

#205

11 jan 2021, 13:24

Eller same same... :D
1 x
torbus
Innlegg: 341
Registrert: 13 mar 2020, 19:23
x 649

#206

14 jan 2021, 07:47

Etter å ha vært fast medlem på helsestudio siden midt på nittitallet, har jeg ikke løftet en vekt siden februar i fjor. Kun sykling og gåturer. Jeg har matte, ball, diverse strikk og grep for å komme litt dypere når jeg tar pushups, men hjemmetrening er så kjedelig at jeg sjelden orker. Har vel klart 1-2 økter i måneden. Føler meg uansett i god form, og jeg savner ikke helsestudio. Akkurat nå vet jeg derfor ikke om jeg gidder å begynne igjen når dette er over. Mens vekttreningen har føltes som nødvendig, og ikke noe jeg har hatt lyst til de siste 10-15 årene, har jeg endelig fått ny motivasjon, men da med utendørsaktiviteter. Lurer på om jeg i stedet for helsestudio skal begynne å benytte meg av diverse tufteparker. Chins, pushups og dips. Trenger knapt noe mer enn det på styrkefronten uansett, og selv om det er vanskelig å se sånt på seg selv, er jeg ganske sikker på at jeg nesten ikke har mistet noe muskler etter nesten et år uten vekttrening. I fjor syklet jeg 3543 km. I år skal jeg ha mer enn 5000 km. Det og utholdende styrke nok til å legge meg ned og ta 100 pushups, er eneste målene mine i år.

Kanskje er forresten denne noe for hjemmetrening.

https://ringman.no/
2 x
Utpåtur
Innlegg: 572
Registrert: 21 okt 2017, 19:18
x 982

#207

14 jan 2021, 10:08

Klarer du 100 pushups - så tror jeg du er godt innafor med styrke og core.... jeg trente bare 4 mnd på studio etter 10 år opphold - men fikk skikkelig boost av det og merket rask framgang. Og merker nå at det dabber av - så prøver litt hjemme men det blir lite i forhold. Syklet ca. 2500km met på grus i marka så det var bra med høydemeter også. Sykkel er veldig bra ifht oksygenopptaket - jeg har astma som slår inn ved løping og delvis ved ski - men på sykkel kan jeg trøkke til - mulig psykisk - jeg løp og gikk mye på ski før - men syklet ikke. Men det må mer vektnedgang til - der var studiotrening veldig bra i variasjon slik at man tok økter hver dag og ofte mer enn 7 i uka - man bare sykkel er maks 3-5 økter i uka. Målet er å kunne løpe uten for mye pes igjen - 10km på 60 min ute.
2 x
Brukeravatar
Phay
Innlegg: 3803
Registrert: 21 okt 2017, 00:24
Sted: Milkway
x 6584

#208

14 jan 2021, 11:24

@torbus

Du går den gale veien, det er nå i denne aldergruppen alle burde begynne å forberede seg på å bli eldre, med mer vekttrening og mindre anerob trening. Men det har jo noe med lystbetont trening også, og muskelhukommelsen vil være der når du eventuelt begynner igjen senere.

Alt du har gjort av trening siden ung, vil du ha nytte av når du blir eldre og begynner å ta fatt på trening med ny giv.
3 x
🌞
SomLao
Innlegg: 593
Registrert: 22 okt 2017, 11:23
x 744

#209

14 jan 2021, 12:16

Har selv løpt mye, men en kjip skade har satt en stopper for det en periode. Er så smått i gang igjen, og du verden så fort kondisen taper seg. Styrketrening blir det litt av - mer før egentlig. Uansett føler jeg meg aldri i bedre form som når jeg kommer god og svett fra en økt i marka. Senest i går. Eneste skår i gleden er at det er så stint av folk at det ikke er mulig å holde fornuftig avstand. Forbanna herk, det der.
1 x
SomLao
Innlegg: 593
Registrert: 22 okt 2017, 11:23
x 744

#210

14 jan 2021, 17:36

Dette er jo inspirasjonstråd og jeg kan, ikke uten en viss stolthet, nevne at jeg akkurat nå slapper av etter et måltid med temmelig mye K-vitamin. Nærmere bestemt grønnkål. Dette K-vitaminet skal visstnok - som vi har vært inne på annen steds hen - være gunstig mot den hersens koronaen. Eneste vesle minuset er at omtrent halvparten av denne h...... grønnkålen setter seg fast mellom tennene. Holdt på nå i 5-10 minutter for å f....skapen ut ved hjelp av tannpirkere og tanntråd. Håper allikevel at mange lar seg inspirere til å trøkke innpå med denne helsebringende grønnsaken. Og kål er jo sunt uansett hvordan man vrir og vrenger på det. :D
0 x
Svar

Gå tilbake til «Helse, trening og kosthold»