Asianet.no

Måtte kjøpe inn litt ekstra stash idag til gymet på condo 88, så nå får jeg løftet maks endelig. Boks med 50kg kommer godt med.

Variasjon er bra! Siste tiden nå har det vært vedlikholdstrening på vekter, økt fokus på intervall i trappehus og opp bak i åsen her, og nå idag begynnte vi på Muay Thai. Så nå får vi se hva ryggen tåler, eller om jeg må kaste inn håndkleet underveis. Har vært en lang prosess med ett ønske om å starte, ble syk før en oppstart, og så har ryggen vært litt halveis ved ett par anledninger, men nå er jeg igang i det minste.

Begynner pent med 3-4 ganger i uka, og trener vekter, og en del runder i trapper, opp i åsen, og svømming i tillegg.

Her går det i samme dur, og samme intensivitet, men over flere aktiviteter og ikke så monotont.


Rekdal har tatt grep og kjemper mot kiloene

https://www.aftenposten.no/100Sport/fot ... 4756b.html


På morgenturen så plukker vi tidvis søppel noe som har blitt en trend i norge nå så jeg, men har jo holdt på en stund før strandrydding ble så populært også. Hadde alle gjort litt, så hadde det blitt bitte litte granne bedre. Ikke så mye at det betyr noe for miløet, men det synlige ville nå blitt borte, og jo flere som lærer seg å tenke i de baner, vil også automatisk begynne å bli mer kritiske til hva vi holder på med. Sunt å er det også, å plukke søppel mener jeg Fin trim

Phay skrev: ↑06 jan 2018, 08:47 Måtte kjøpe inn litt ekstra stash idag til gymet på condo 88, så nå får jeg løftet maks endelig. Boks med 50kg kommer godt med.

41586D55-B264-4B8F-BB95-AC7D2490A34C.jpeg
7E4E34F9-4F0C-47A7-8325-72A8FA946F8B.jpeg

Hehe det er ikke bare å kjøpe - det må brukes også.

Det blir brukt, det skal jeg love deg

Han espen driver og pakker

Te laksefiske,!

Best du tar over

riflefish skrev: ↑26 mai 2018, 09:08 Han espen driver og pakker

Te laksefiske,!

Best du tar over

Espen jobbet jo som dørvakt på Seaside i Drøbakk når jeg kom dit første gang som 16 åring. Fy faan å han og Geir som han andre het var store gutter, og jeg har aldri følt meg så liten noen gang. De glisa når jeg kom inn døra der, og sa at jeg fikk komme igjen en annen dag med litt mer voksen jakke. Tok jo bussen tur retur på barnebillett, og skulle henge med gutta fra Ås mc Neste dag som var lørdag, dro jeg rett i butikken og kjøpte meg ny jakke, tok bussen på barnebillett til Drøbak, gikk rett inn døra så på dem med ett lurt blikk. Gutta glisa tok 50 kr tror jeg det var om jeg ikke husker helt feil, og sendte meg ned i Kjelleren. Etterpå så hendte det vi treftes på noen fallskjermfester da flygeren pleide å fly han til diverse "oppdrag". Men jeg kjenner han ikke, så skal ikke skryte på meg det, men imponerende kar på mange måter uten at jeg skal ta stilling til hva han har holdt på med.

To dager hjemme

riflefish skrev: ↑26 mai 2018, 09:08 Han espen driver og pakker

Te laksefiske,!

Best du tar over

Espen har fått noen mildt sagt spesielle framstillinger i media, kanskje med rette, men han er faktisk helt tam. Den Espen jeg kjenner fra stedet jeg har vokst opp, kan sikkert sies mye om, men han er en fin fyr. Ikke en du vil legge deg ut med, men en decent fyr
Og han så nok litt annerledes ut i sin prime også, enn nå

Thaibreak skrev: ↑26 mai 2018, 11:52 Espen har fått noen mildt sagt spesielle framstillinger i media, kanskje med rette, men han er faktisk helt tam. Den Espen jeg kjenner fra stedet jeg har vokst opp, kan sikkert sies mye om, men han er en fin fyr. Ikke en du vil legge deg ut med, men en decent fyr
Og han så nok litt annerledes ut i sin prime også, enn nå

Espen er nok tam i den forstand og en gentleman i forhold til visse andre i miljøet, og de som opererer nå. Det var jo kneecapping og diverse før i gamle dager, men det var nok mer på rykte og riktig approach som ga resultatene den gang. Nå er det jo våpen rett i tinninen, eller knyttnevan midt i fleisen når du åpener døra som gir resultater, og er fremgangmåten. Mer overraskelsemoment som kan gå galt, men setter folk ut med en gang uten forvarsel. Så skylder man peng eller har noe utestående bør man nok ha sine forholdsregler før man beveger på seg. Slik er det blitt, så ja, Espen var en og er tam fyr, men han hadde respekt, og jeg syntes han var fin fyr, slik jeg oppfattet han.